Toplamda 13 günlük bir diyet programından oluşan İsveç Diyeti, kilo vermek isteyenler için oldukça etkili bir programdır. Özellikle ameliyat olabilmesi için hızlı bir şekilde kilo vermesi gereken hastalara tavsiye edilen İsveç Diyeti, Türkiye’de İsveç denildiğinde belki de akla gelen ilk şeydir. Hanımların vazgeçilmez diyet listelerinin başında yer alan bu diyet, biraz zorlu olsa da, 13 günün sonunda oldukça etkili bir şekilde kilo verdirmesi ile biliniyor. Genellikle 2-3 gün süreyle takip edildikten sonra bırakılan bir program olan İsveç Diyeti’nde inat edip sonuna kadar giderseniz, 13 günün sonunda 10 kilo vermeniz mümkün. Bu da, oldukça önemli bir sonuç vaat ediyor. Yaza formda girmek isteyen, tatilde bikininin içinde daha güzel görünmek isteyen ya da bir düğün için kilo vermek isteyenlerin yapabileceği İsveç diyetinin en önemli özelliklerinden birisi, diyet bittikten sonra yediklerinize dikkat ederseniz bir daha kilo almayacak olmanız.

Bu Listede Ne Tür Besinler Yer Alıyor?

Protein açısından oldukça zengin olan diyet listesinde, genellikle sebze türü yiyecekler yer alıyor. Listede kahve ve çay severleri sevindirecek öğünler de var. Sabah kahvaltısı genellikle şekersiz çay ya da kahve ile başlıyor. Öğle yemeğinde genellikle haşlanmış sebze, akşam da et-tavuk balık türleri yer alıyor. Genellikle en zor diyet programlarından biri olarak bilinen İsveç Diyetinin en zorlu günü ise 7. günü. Akşam öğününde Hiç Bir Şey yazdığını gören diyeti yapanlar, oldukça üzülse de, bu diyet, 13 günün sonunda 7 ile 15 kilo verdirmeyi vaat ediyor.