Vücudun ihtiyacı olan oksijen ve besin maddeleri gerekli oldukları doku ve hücrelere kan yoluyla ulaşır. Kanın hücrelere kadar ulaştırılması kalbin çalışması ile mümkündür. Kalp kanı her pompaladığında, atardamarlar boyunca ilerlemesini sağlayacak bir basınç üretir. Böylece kan ve içinde bulunan besin maddeleri en ücra yerdeki hücreye bile ulaşabilir.
Kalp her atımında belirli bir miktar kanı damarların içinde hareket ettirirken, damar duvarı bu güce karşı koyar. Sağlıklı damarlar elastikiyetleri sayesinde kanın bu basıncından etkilenmezler. Kalbin pompalama gücü artsa bile, sağlıklı damarlar da esneyebilme kabiliyetleri ile artan basınçtan zarar görmezler. Ancak, damarlar bu basınç ile baş edemedikleri zaman hasar görmeye başlar ve dolaşım sistemi ile ilgili çeşitli sorunlar ortaya çıkar.
Kişilerin bu basınç ile baş edemeyip yüksek tansiyon gelişme riskini artıran sebepler aşağıda sıralanmıştır:
Yaş
Yaşlandıkça kalp problemlerinde olduğu gibi yüksek tansiyon riski de artar. Kan damarları yaşlandıkça, kalbin pompaladığı kanın damar duvarına yaptığı basınç karşısında esneyemedikleri için bir direnç meydana gelir. Bu direnç kan basıncının yükselmesine yol açar. Yüksek tansiyon erkeklerde kadınlara göre daha erken yaşlarda görülür. Erkeklerde 45 yaştan itibaren, kadınlarda ise 65 yaşından sonra tansiyon yüksekliği görülmeye başlar.
Aile Öyküsü
Ailesinde yüksek tansiyon hastalığı bulunanlarda tansiyon yüksekliği meydana gelme riski daha fazladır.
Şişmanlık
Vücut ağırlığı ne kadar fazla olursa, kalbin işi de o kadar artar. Vücutta damarlar içinde dolaşan kan miktarı arttıkça, damarlara olan baskı artacağından, kan basıncında yükselme riski de artar.
Fiziksel Aktivite Azlığı
Fiziksel aktivite kalp ve dolaşım sistemi için gereklidir. Günlük yaşamında evden pek çıkmayan, çıksa bile fazla aktivite, egzersiz ya da spor yapmayan kişilerde yüksek tansiyon riski daha fazladır. Aktif olmayan kişilerde kalp daha hızlı atar. Bu sebeple her kalp atımında, damarlara olan baskı da artar. Bunun yanında, bu kişiler daha kolay kilo aldıklarından, kalbe binen yük de artar.
Tütün Kullanımı
Her türlü tütün ürünü ve dumanında bulunan zehirli maddeler solunum yoluyla akciğerlere girdikten sonra kana karışır. Kan dolaşımında bulundukları süre içinde damarın iç yüzüne hasar verirler. Bu hasar sonucu kan damarlarında daralma meydana gelebilir ve kan basıncı artar.
Kötü Beslenme
Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmek gerekir. Yüksek kalorili, yağ ve şekerden zengin besinler vücudumuza zarar verir. Fazla kaloriler yağa dönüşerek obeziteye yol açar. Şişmanlık kalbin yükünü artıran ve yüksek tansiyon gelişimine yol açan bir etmendir. Vücuda alınan fazla tuz da sıvı birikimine sebep olur. Bu birikim, damarlarda dolaşan kan miktarını da artıracağından, kan basıncı yükselir.
Fazla Alkol Tüketimi
Aşırı miktarda alkol, kalbe zarar verebilir. Kalp yetmezliği, felç ve çarpıntı gibi rahatsızlıklara yol açabilen alkol, kan yağlarından trigliseritlerin de artışına sebep olur. Alkol sayesinde alınan fazla kalori vücutta birikerek kişiyi şişmanlatır. Alkolün fazlası tansiyonun yükselmesine sebep olabilir.
Stres
Stres, kan basıncında geçici bir yükselmeye sebep olur. Stresle baş etmek için bir sigara yakmak, alkol almak veya bir şeyler atıştırmak, tansiyonu yükselten diğer etmenlerle zincirleme bir reaksiyona sebep olur. Bu sebeple, stresten kurtulmak için farklı yollar bulmak gerekir.
Yorum Yok